برای کم کردن اضطراب فرزندان چه راهکارهایی وجود دارد؟
تاریخ انتشار: ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۴۱۴۱۲
به گزارش همشهری آنلاین، در ادامه چند بازی مفید در این رابطه پیشنهاد داده‌ایم:
بازی پر و خالی کردن ظروف: چند تا لیوان یا کاسه پلاستیکی کوچک و بزرگ را کمی از آب پر کنید و از فرزندتان بخواهید ظروف را پر و خالی کند. با این بازی فرزند شما مقدار و حجم را درک می‌کند و علاوه بر آن حواس او از موارد اضطراب‌زا پرت می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بازی فوت کردن شمع: یک یا چند شمع را روش کنید و از کودک بخواهید آنها را فوت کند. این کار را چند بار اجرا کنید. در مرحله بعد فاصله شمع را از کودک دور کنید تا با تلاش بیشتر بتواند شمع را خاموش کند. با این کار، فرزندتان بدون اینکه بداند، تکنیک نفس عمیق را اجرا می‌کند و با تکرار این بازی علائم اضطراب او کاهش کم می‌شوند.
گل‌بازی یا خمیربازی: گل رس یا خمیر بازی از آن وسیله‌هایی است که هم خلاقیت فرزند را تقویت می‌کنند، هم به کاهش اضطراب او کمک می‌کنند. یکی از دلایل مهمی که باعث کاهش اضطراب فرزند می‌شود، بی‌قاعده و آزاد بودن این بازی است. فرزند شما می‌تواند آسوده از همه عوامل اضطراب‌زا گل رس یا خمیر را شکل بدهد و علاوه بر تقویت مهارت دست‌ورزی، آرامش را تجربه کند.
همه بازی‌های خلاق و آزاد به همراهی شما نیاز دارند. واکنش شما به عنوان والد در حین این بازی‌ها، هم می‌تواند آرامش حاصل از بازی را تثبیت کند، هم می‌تواند اثر آن را از بین ببرد. چیزی که به فرزند شما آرامش می‌دهد، اطمینان از دوست داشته شدن و تأیید شدن از طرف شماست. دیدن رضایت و آرامش شما می‌تواند اضطراب را از فرزندتان دور کند.
منبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: کودکان والدین خانواده روانشناسی مهارت ها خانواده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۴۱۴۱۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کتاب «چشم‌ها تنها برای دیدن نیستند» منتشر شد
به گزارش خبرنگار مهر، کتاب «چشم ها تنها برای دیدن نیستند» نوشته مصطفی عظیمی‌فر به تازگی توسط انتشارات سیب کال در اهواز منتشر و روانه بازار نشر شده است.
این‌کتاب روایت یک روز از زندگی نویسنده‌ای را بیان می‌کند که پرسش‌گرانه محیط و جامعه اطراف خود را بررسی کرده و از میان لایه‌های سطحی و موضوعات روزمره زندگی به مفاهیمی عمیق دست می‌یابد.
در بخشی از این کتاب می خوانیم:
همان‌گونه که در ابتدا گفتم بیدارشدن و سلام دادنم به روز جدید آن هم با آرامش و مهربانی، ارتباطی با مرفه بودن یا بی درد بودنم ندارد.
شما اگر انسانی را می‌بینید که در آرامش روزگار می‌گذارند دلیل بر این نیست که رنجی نداشته باشد. نه آدم‌ها همیشه رنج دارند؛ اما گاهی رنج های موجود قابل تحمل تر از دردهای گذشته هستند و این دلیل آرام بودن است.
اصلاً ما چاره ای جز داشتن آرامش نداریم یعنی حتی شخصی که در اوج رنج ها قرار دارد، باید همواره آرامشش را حفظ کند.
شاید بگویید این یک شعار توخالی است. ولی از شما می‌پرسم؛ چگونه می توان از چنگال رنجی سخت، بدون حفظ آرامش و تلاش برای ارتقای آن آرامش رهایی یافت؟
این‌کتاب در ۱۰۶ صفحه، شمارگان ۲۰۰ نسخه عرضه شده است.
کد خبر 6093897
استرداد ۸۵ میلیون ریال به حساب زائران حج تمتع ۱۴۰۲